独处静室时，我们反而更难安宁。往日的过失总在心底窸窣作响，未来的迷雾又让不安悄然生长。
四百年前的布莱斯·帕斯卡在《思想录》（Pensées）里早已看透这种困境。他说，即便身处欢愉，我们也因害怕美好消逝而焦灼。于是我们或拼命挽留，或不以为然，却总忘了细细品味。
要真正活在当下，是多么困难的事。帕斯卡慨叹：“我们永远没有在生活，我们只是在希望生活；既然我们永远准备着做幸福的人，所以我们永远得不到幸福也就是不可避免的了。”
我清楚地记得，小时候常常坐在沙发上，一边蘸着芝士酱吃薯片，一边和家人一起看《荒野求生》（Survivor）。有一次我问妈妈，为什么她那么喜欢这档节目。她的回答，正好揭示了许多分心行为背后的原因：“因为这样我就不用想工作的事了。”
这样的分心，其实是有意的。我们主动将注意力从一件事转向另一件事。像所有行为一样，分心一开始出于自觉的选择，久而久之就变成无意识的习惯。也许你原本只是为了看一部剧而订阅某个影音平台或有线电视，但很快就会越看越多。
所有的数字分心，都始于刻意的选择。你可能为了某个正当理由而刻意频频查看手机，然而，看手机很快就会成习惯，你也不再考虑是否真有必要去看。
此时，你可能期待我接下来提供一些基督徒式的生活建议，比如：设定屏幕使用时间限制；把手机放远离床头；换成功能简单的老式手机；每天早晨先读圣经，再刷社交媒体；关闭推送通知；与他人分享并互相督促；阅读《数字礼仪》（Digital Liturgies）；安装防沉迷软件；祷告。
这些建议当然都很好。但在接下来的内容里，我想邀请你去发现分心中那一点被我们忽略的美好。
有三种刻意的分心：
大多数人都认同第一种和第三种的区别，但对中间那片灰色地带却感到困惑。为这种无意的分心辩护时，艾伦·诺布尔（Alan Noble）写道：
“像所有人一样，我也会藉着创作或文化娱乐来应对现代生活的压力。理想情况下，我本该不需要这种帮助，但现实并非如此——你也一样。当我工作得筋疲力尽、孩子们吵闹不休、空调又在盛夏时节彻底罢工时，能上推特说个双关语、逗个乐子，来缓解自己的焦虑，这确实是件好事。”
艾伦·诺布尔说得很清楚：发段子并不比祷告更高级，它只是“没那么好”。当然，这样的行为要加上许多条件和注意事项需要考虑。不是每一口巧克力都意味着贪食，同样，不是所有数字时代的分心都是罪。
帕斯卡也说过类似的话：“我们若责备他们，我们就错了。他们的错误并不在于追求忙乱，假如那只是一种消遣的话；错误在于他们这么做，好像拥有他们所追求的事物就会使他们真正幸福似的。”
有时候，造房子是件好事（耶 29:5）。但在另一些情况下，造房子也可能成为一种罪性的分心。这正是哈该时代的人所犯的错误。上帝借先知提醒他们要“省察自己的行为”（该 1:5–7）。对自己行为的省察，本身就是智慧（箴 4:26）。
我不能替你判断你分心的习惯是否已经构成罪。这点你最清楚。请认真省察自己的道路，审视你的行为，观察你在数字世界中的脚步正迈向何方。
人总是难以看清自己。
十七世纪的帕斯卡指出，人“自以为在真诚地追求安宁，其实不然，他们只不过在追求刺激而已。”
我们也常这样想：如果能多放几天假、去海边散步、在星空下静坐、或者小睡片刻，那该多好。但等真的停下来后，我们的身体虽然不动，心却变得紊乱。
我们让自己分心，并不是因为找不到安息，而是因为日光之下的安息永远不够。我们分心，是因为无法安静地面对自己的思想，去面对那痛苦的真相——其实我们并没有想象中那样快乐，或者说白了，我们并不快乐。
但不要为这份悲伤绝望。它其实在向我们揭示生命的意义。正如路易吉·久萨尼（Luigi Giussani）所说：“当人能够意识到这种悲伤的价值时，便开始明白生命的伟大，也开始体察生命的归宿。”
如果我们更了解自己的本性，更体察内心深处的渴望，就会明白不快乐背后的含义。正如帕斯卡所说的，我们“身上还有我们伟大的原始天性残留下来的另一种秘密本能”。这本能提醒我们：真正的幸福，在于安息，而非奔忙。
享受工作、在忙碌中事奉上帝并没有错，但每个灵魂都在等待第七日，那永恒的安息之日。
分心并非新鲜事。这是人类堕落之后心灵的常态。我们编织无花果叶，铸造金属偶像，在屏幕上无尽滑动、点击、输入——只要不让我们独自静默，不裸露在圣洁上帝的目光之下，我们愿意做任何事。
分心其实是一种转移痛苦、逃避现实的方式。生命充满恐惧与荆棘，我们渴望逃离。事实上，我们被造本就是为了寻得出路。我们的心不断呻吟，直到在天上找到安息。
我们渴望安息，却又常常抓不住它。圣经应许我们“这样看来，必另有一安息日，为神的子民存留。”同时也命令我们，“所以我们务必竭力进入那安息。”（来 4:6–11）
之所以有数字分心，恰是因为天国尚未完全降临。到了永恒的国度，一切液晶屏和4K屏幕都会黯淡无光，只剩基督自己成为那永恒的光（启 22:5）。
请思想你的分心。思想它背后的根源。更要思想那位基督。他曾应许说：“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。”
译：MV；校：JFX。原文刊载于加拿大福音联盟英文网站：Exposing The Good in Digital Distractions.
