当父母没有肯定孩子的成就，当孩子不感谢母亲日复一日的牺牲，当夫妻之间把彼此的付出视为理所当然时，家里就容易弥漫出一种闷闷不乐、怄气的氛围。“它像一个黑洞——没有人注意到，也没有人说什么。”

在我们感到没有得到欣赏时，我们需要神的察验（彼前 2:19）。我们需要知道——神知道（太 6:4；来 6:10）。你所做的每一件善事，“神都记在册上。就算这个世界上没有任何一个人——孩子、配偶、父母、祖父母、同事、朋友、室友——对此说上一句话，神也已经记下了。”我们可以独自回到房间，向祂祷告，说：“主啊，在这个世上所有我想拥有的观众中，你是最重要的。我要感谢你，因为你看见了，也悦纳了我。主啊，我爱你，我需要你，我信靠你。现在，求你赐下恩典，使我摆脱自怜，继续前行，并继续去爱。”

归根到底，一切都在于神。“思想神。意识到神的存在。信靠神。神会因你所做的所有正确之事赐下奖赏，即使无人知晓。祂也会为你所遭遇的一切不公而伸张正义，即使无人看见。如果你真的相信这位神，如果祂对你是真实存在的，如果你看自己活在祂面前，如果你把盼望寄托在祂身上，你就可以脱离自怜。我邀请你——我恳求你——放下那会毁灭生命的重担与轭，就是自怜。”自怜会毁掉一个人的生命。自怜让你什么都看不见——看不见美，看不见别人，无法做出任何良善的事，也无法感受到深刻宏大的情感。一个充满抱怨、寻求报复的生命，所结出的，“没有一样是高尚的。”[1]

神必为你所受的一切不公伸冤。思想我们永恒的喜乐，我们蒙召以善胜恶、以祝福回应伤害（路 6:27；林前 4:12–13；彼前 3:9）。我们在哪里可以找到如此“良善与爱的源头”呢？“我们必须拥有基督，才有足够的能力——去鼓励、带着盼望和智慧回应那些伤害我们的人，而不是愤怒、自怜、抱怨、操控性的消沉、冷战、冷漠。”你听得出来，我很熟悉自己的罪。这是神的儿女——至少是我，约翰·派博——想要经历的伟大神迹。” [2]

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[1] 改编自发表于 2020 年 9 月 2 日的“派博牧师答疑”第 1520 问： “I Feel Unappreciated—How Should I Respond?”

[2] 改编自发表于 2018 年 4 月 13 日的“派博牧师答疑”第 1184 问：“Have I Really Forgiven Someone If I Keep Remembering Their Wrong?”

译：CP/SG；校：JFX。原文刊载于《派博牧师答疑》（Ask Pastor John）一书英文版 130-131 页：“When we are hurt, or unappreciated, how do we respond?”